마인드셋업

“시간이 부족하다”는 말을 달고 살고 있나요? 하루는 누구에게나 공평한 24시간이 주어지지만, 어떤 사람은 이 시간을 효율적으로 활용해 많은 것을 이루고, […]

“일과 휴식의 균형이 무너질 때 삶의 질도 함께 흔들립니다.” 우리 삶에서 일은 중요합니다. 하지만 휴식 없이 일에만 매달리다 보면 쉽게

“건강한 삶을 위해선 작은 습관이 모여야 합니다.” 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기는 일은 종종 뒤로 밀리곤 합니다. 저도 예전에는 운동이나

“가사 노동은 끝도 없고 시간은 부족해요.” 많은 사람들이 집안일로 시간을 뺏기며 지칩니다. 저도 예전엔 청소, 설거지, 세탁 등 끝도 없는

“쇼핑을 하고 나면 항상 지갑이 가벼워지는 것 같아요.” 누구나 한 번쯤 이런 기분을 느껴본 적 있을 겁니다. 저도 예전에는 계획

“왜 집안일은 끝이 없을까?” 한때 저도 집안일에 쫓기며 “끝이 없는 집안일은 언제쯤 끝날까?”라고 한숨을 쉬곤 했습니다. 그런데, 조금만 방식을 바꿔보니

“스트레스는 피할 수 없는 현대인의 동반자다.” 우리가 살아가는 세상은 빠르게 변하고, 해야 할 일도 끊임없이 늘어납니다. 스트레스가 쌓이면 몸과 마음이

“시간이 없어서 못했어요.” 정말 그럴까요? 예전에는 저도 늘 이런 말을 달고 살았습니다. 일도 많고 해야 할 일은 쌓여만 가는데, 하루가

우리 사회는 종종 완벽함을 추구하도록 강요합니다. 완벽한 외모, 완벽한 성과, 완벽한 삶을 살기 위해 애쓰다 보면, 우리는 자신을 있는 그대로